Esta práctica es ampliamente conocida. Se la denomina también clases de entrenamiento personalizado o o de preparación física personalizada. Hace más de 10 años se conoce en Argentina y en otros países fundamentalmente por haber comenzado una moda por parte de famosos y figuras del cine, arte y espectáculo (Susana Giménez, Madonna, Demi Moore, Moria Casán, etc).

Doy mis clases principalmente a domicilio o en instalaciones afines, (Clubes o Gimnasios, Health Centers etc) que cuentan con todos los elementos para realizar sesiones efectivas que generan cambios. Utilizo mucho la FitBall o fisiobalón ya que es de gran versatilidad. La contratación de 12 sesiones incluye 2 consultas de asesoramiento general distribuidas una al principio y otra a la mitad del plan.

El plan está fundamentado en la incorporacion gradual de hábitos de alimentación saludables, modificación mínima del estilo de vida y un plan de actividad física que aborda la resistencia cardiovascular, la fuerza y la flexibilidad o elongación sin sufrir ni estar en una situación riesgosa o peligrosa.

Sugiero enfáticamente adquirir el Manual de Fitness y Bienestar de mi autoría ya que allí se encuentran las nociones básicas, trucos y secretos para lograr resultados para toda la vida. Sugiero realizar como mínimo 12 sesiones por mes y alguna otra vez en forma libre. Brindo garantías de cambios y logro de objetivos si realizamos un plan comprometido por 60 a 90 dias. El precio individual de cada sesión de 1 hora y 15' (hasta 90') es de AR$ 120 pesos. Pero contratando 16 sesiones o más por adelantado el precio es significativamente menor.